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跑步关节要省着用！两个动作保养你的膝盖
来源：新浪体育、新浪网 不止一个医生说，“关节也要省着用。”既然如此，我们还能跑步吗？膝盖会不会因跑步受损，变成“跑步膝”？事实上，医学上根本就没有什么“跑步膝”这个概念。膝盖的伤，大多是扭伤，比如...
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马拉松后懂得积极休息 跑步必然精力充沛
来源：新浪体育、新浪网 训练和恢复的紧密结合，才构成了运的水平的增长，缺一不可。恢复时间的长短、恢复效果的好坏，对训练有很大的影响。 只有恢复较快、恢复时间短，才可以进行高密度、高质量的训练，达到...
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跑步时如何防止腿部抽筋 8个妙招让你远离疼痛
来源：新浪体育、新浪网 我们在跑步过程之中，经常会出现一些腿部抽筋的现象，尤其是在马拉松赛场上，因为抽筋而影响跑马的心情，让马拉松的“玩赛”变成了“煎熬”，苦不堪言。其实，跑步抽筋的现象属于正常现象...
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这个“跑”出来的风口 一年带动消费近300亿元！
来源：新浪体育、新浪网 信息时报讯（记者张柳静）它来了！它来了！2020年广州马拉松日前已启动报名了！不过，马拉松可不仅仅是一场关于跑步的赛事，它的背后，还关联着一个巨大的消费市场。。。。。。 跑...
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跑龄20年膝盖从没伤过 骨科医生的私家跑步清单来了
来源：新浪体育、新浪网 跑步到底伤不伤膝盖？关节不好，是不是就不能运动？浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献，找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道# 看过这篇文...
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经典耐力和速度训练 改善你的跑步表现
来源：新浪体育、新浪网 国内疫情好转，马拉松恢复越来越近，怎么训练才能提高耐力？怎么才能提高速度？ 答案来了，快来了解下吧！ 以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 纽约...
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快手抖音跑步IPO，谁能成为“短视频第一股”
来源：《财经》杂志、新浪网 文|刘以秦 抖音快手联手创造了中国最富有的流量池，这其中蕴含了太多的的机会与价值，但他们的共同问题也是现实的：用户数量很难再有明显增长 《财经》记者近日从一位接近短视...
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平板支撑时间够长 跑步未必有力量
来源：新浪体育、新浪网 说到做核心，你想到了什么？很多人下意识会想到“平板支撑”。“平板支撑虽然没有之前那么备受推崇，但健身人士之间对“平板支撑”的攀比却从未停歇。由于平板支撑动作简单、方便，再加上...
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跑步能做到左右平衡吗？很可能这块肌肉没练好
来源：新浪体育、新浪网 稍微有点跑龄的朋友，多少会有一些伤病的经历。除了身体上的不适和疼痛感，还有人会因为跑不了步而焦虑。 如何预防跑步伤病？除了跑步姿势、落地方式、跑量和强度等跑步技术本身的因素...
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4种错误跑步姿势影响身材！看看如何解决
来源：新浪体育、新浪网 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身...
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