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经典耐力和速度训练 改善你的跑步表现
来源：新浪体育、新浪网 国内疫情好转，马拉松恢复越来越近，怎么训练才能提高耐力？怎么才能提高速度？ 答案来了，快来了解下吧！ 以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 纽约...
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4种错误跑步姿势影响身材！看看如何解决
来源：新浪体育、新浪网 跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身...
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大腿后侧肌群强化3个动作 完善腿部力量增强跑步力
来源：新浪体育、新浪网 腿部的力量对于运动健身者来说，是至关重要的，腿部力量就是运动健身者的根基力量，腿部力量不足，对于运动健身者来说就等于没有一切的运动能量，所以运动健身者要想真正的体验运动带来的...
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快手抖音跑步IPO，谁能成为“短视频第一股”
来源：《财经》杂志、新浪网 文|刘以秦 抖音快手联手创造了中国最富有的流量池，这其中蕴含了太多的的机会与价值，但他们的共同问题也是现实的：用户数量很难再有明显增长 《财经》记者近日从一位接近短视...
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这个“跑”出来的风口 一年带动消费近300亿元！
来源：新浪体育、新浪网 信息时报讯（记者张柳静）它来了！它来了！2020年广州马拉松日前已启动报名了！不过，马拉松可不仅仅是一场关于跑步的赛事，它的背后，还关联着一个巨大的消费市场。。。。。。 跑...
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跑步时小腿跟腱疼痛怎么办？这个方法教你解决困境
来源：新浪体育、新浪网 08年北京奥运会，众多中国健儿在自己的国土上摘金夺银，取得了不俗的好成绩。但是在田径赛场上，我们的骄傲飞人刘翔却留下了遗憾，由于伤病而退赛。而刘翔的伤病问题是出现在他的跟腱上...
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跑步时该如何呼吸？干货知识新手赶紧收藏！
来源：新浪体育、新浪网 这是一种“会呼吸的痛”-刚开始跑步的人，大概都会出现气喘吁吁，接不上气，岔气等现象。人们本能的会想到，是不是自己的肺活量还没练出来，却直接忽略掉跑步过程中一个值得注重的因素—...
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跑龄20年膝盖从没伤过 骨科医生的私家跑步清单来了
来源：新浪体育、新浪网 跑步到底伤不伤膝盖？关节不好，是不是就不能运动？浙二骨科医生蒋利锋用三个月时间翻了32万+的医学文献，找到答案——跑步对膝盖有好处。#点击查看小时新闻此前报道# 看过这篇文...
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5公里如何跑进20分钟？跑步教练告诉你秘诀！
来源：新浪体育、新浪网 对很多跑步老司机而言，五公里不过就是一个热身的距离。对新手小白而言，勤快锻炼一下，五公里跑进半小时的问题也不大。 但，五公里跑进20分钟，说实话，对大多数跑者而言真的很难了...
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不拉伸后果：别让坏习惯毁了你的跑步成果
来源：新浪体育、新浪网 跑步一直是被大众认知度最高的运动，因为不用器械也没有场地限制，也不用什么技术要求就能进行锻炼。跑步不光能够减肥，对于心肺功能的提升也有很好的帮助。但是很多人跑步前后都没有拉伸...
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