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跑步养生也有讲究吗 什么时间跑步最佳？
来源：新浪体育、新浪网 现在越来越多的人加入跑步一族，跑步除健了健身和瘦身外，还有哪些好处，中医对跑步养生又有哪些建议和方法呢？ 跑步运动的常见好处 1、提高睡眠质量 通过跑步，大脑的供血、供...
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马拉松两起跑者心脏骤停 秋冬跑步该如何保护身体？
来源：澎湃新闻、新浪网 盐城马拉松抢救心脏骤停跑友。随着疫情防控整体向好，各地的马拉松赛事都有序恢复——但对于近一年未曾参赛的跑友来说，伤病和健康隐患也逐渐增加。10月25日，2020盐城马拉松鸣枪...
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180是最佳步频吗？为何这样跑步最经济？
来源：新浪体育、新浪网 我们都知道，速度=步频 x步幅，所以我们想要提升跑步速度，一个靠稳定的步频，另一个靠加大步幅。 01 步频易练步幅难 跑步圈有一句至理名言：步频易练步幅难，步幅的大小也...
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为什么人们喜欢在塑胶跑道上跑步？
来源：新浪体育、新浪网 随着生活水平的提高以及健康观念深入人心，不少人开始喜欢在通过跑步来维持自己的身体健康，因为我们始终坚信：身体健康是自己革命的本钱。但是，跑步也得拥有一个好的运动环境，好的运动...
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科学高效恢复跑步能力 你只需要试试HIIT
来源：新浪体育、新浪网 大众跑步赛事逐步回归生活，上马、杭马和锡马先后公布了比赛时间和规模，跑者们的周末又热闹了起来。 然而，比赛多了，跑者们因为疫情而暂停训练所带来的能力下降，无形成了一个隐患—...
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美国女子怀孕9个月每天坚持跑步 1600米仅耗时5分半
来源：看看新闻KNEWS、新浪网 原标题：视频|女子怀孕9个月每天坚持跑步 1600米仅耗时5分半 美国犹他州28岁女子梅肯娜·迈勒（Makenna Myler）酷爱跑步，近...
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被冷落的腘绳肌 也许是你解决跑步伤痛的关键
来源：新浪体育、新浪网 跑步怎么多年不知道大家有没有思考过一个问题：跑步到底需要用到哪些肌肉？ 最直观的回答就是腿部肌肉，事实真的是这样吗？ 其实跑步几乎需要动员全身各处肌肉，其中有几个肌群极其...
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认真跑步却没瘦下来？运动前一定要做这六件事
来源：新浪体育、新浪网 跑步是最简单又可以瘦得匀称的运动！每天到健身房跑跑步机，但为什么已经花费很多时间，体力，体重机上的数字依旧没变呢？要如何使用跑步机才能缩短运动时间，又有显著的瘦身效果呢？分享...
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IGBT巨头最大生产线落户中国 新能源市场驱动下这些厂商跑步入场
来源：新浪财经综合、新浪网 炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！ 来源：财联社 本周五（6日），全球IGBT领头羊英飞凌宣布，将新增在华投资，扩大其无锡工...
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跑步时候这样呼吸 就能跑得更久更舒服
来源：新浪体育、新浪网 呼吸即生命！从我们来到世上开始到生命的尽头，就一直在呼吸。呼吸是人体最基础的自发反应之一。 对于跑者来说，这种能力决定了你能跑得多好、跑得多享受以及作为一个跑者你能有多大的...
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