-
跑步时脚步很沉很重？5个建议让你身轻如燕
来源：新浪体育、新浪网 不知道刚入跑圈或者喜欢跑步的小伙伴们会不会有这样的窘况： 看着别人跑步各种身轻如燕、外加狂拽酷炫；内心各种向往、外加羡慕嫉妒恨；再看看自己，各种笨重、僵硬、不协调，脚和地面...
-
工人日报：如何看待90后成为保健品消费主力军？
来源：新华网、新浪网 原标题：如何看待90后成为保健品消费主力军？ 据10月20日中国青年网报道，随着民众健康意识提升，减肥族、跑步族、养生族越来越多。而如今还出现一种新的现象，购买保健品的主力军...
-
跑步后背疼原因揭秘 错误跑姿让脊椎很受伤？
来源：新浪体育、新浪网 跑步是一种最常见也是最简单的锻炼方法，长期坚持跑步的话，不但能保持身材还能减肥，也能提高自身的抵抗力。但是你知道吗，错误的跑步法是会引起脊椎受伤害的。 如果您在跑步之后出现...
-
跑步时躯干纹丝不动？自然地旋转也许效率更高
来源：新浪体育、新浪网 在学习跑步姿势时，教练都会告诉跑友，“跑步过程中躯干要保持稳定，不要晃动，避免躯干产生旋转，减少这样的无效动作会让你跑得更快”。 这样的话的确有一定的道理，但是在实际的跑步...
-
大腿后侧肌群强化3个动作 完善腿部力量增强跑步力
来源：新浪体育、新浪网 腿部的力量对于运动健身者来说，是至关重要的，腿部力量就是运动健身者的根基力量，腿部力量不足，对于运动健身者来说就等于没有一切的运动能量，所以运动健身者要想真正的体验运动带来的...
-
5公里如何跑进20分钟？跑步教练告诉你秘诀！
来源：新浪体育、新浪网 对很多跑步老司机而言，五公里不过就是一个热身的距离。对新手小白而言，勤快锻炼一下，五公里跑进半小时的问题也不大。 但，五公里跑进20分钟，说实话，对大多数跑者而言真的很难了...
-
配速439！施一公1小时38分完成锡马半程
来源：新浪体育、新浪网 施一公：“我喜欢跑步，更享受跑步后体力疲劳、精神放松的感觉！” 撰文/柳条 编辑/柳条 出品/马孔多跑步研究室 锡马半程：53岁院士、西湖大学校长施一公1小时38分完...
-
跑步落地没有声音 膝盖磨损大大减轻！
来源：新浪体育、新浪网 来源：这里是咕咚 著名的《哈佛公报》最近公布的一项研究成果表明，那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛，而那些着地沉重，脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。你中枪了吗？ 轻盈着地能...
-
持久无伤跑步终极归纳：跑者需要遵循的三大要素
来源：新浪体育、新浪网 跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动，跑步也是一项看似简单，但事实上十分强调科学的运动； 科学地跑步可以让你更有效地提升自己，让你从跑步中得到更多快乐和健康，而不科学地跑...
-
西安城墙国际马拉松赛吸引近5万人注册报名
来源：新华社、新浪网 新华社西安10月16日电（记者姚友明）记者16日从西安市体育局了解到，共有48000余名跑步爱好者注册报名参加即将于24日开始的2020西安城墙国际马拉松赛，报名人数较2019...
条件筛选