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绍兴马拉松杨乐半程夺冠 63分21秒刷新PB
来源：新浪体育、新浪网 （来源：98跑） 随着国内马拉松赛事相继恢复，广大跑者的参赛热情被点燃。作为全国首个官宣的大型马拉松赛事，2020喜临门绍兴马拉松在预报名阶段就受到全国跑马爱好者关注，呈现...
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跑步时候这样呼吸 就能跑得更久更舒服
来源：新浪体育、新浪网 呼吸即生命！从我们来到世上开始到生命的尽头，就一直在呼吸。呼吸是人体最基础的自发反应之一。 对于跑者来说，这种能力决定了你能跑得多好、跑得多享受以及作为一个跑者你能有多大的...
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跑步后需要休息多久？90%的跑者都理解错误
来源：新浪体育、新浪网 没有疲劳就没有训练，没有恢复就没有提高，这是一句训练学的经典总结。 前半句的意思是训练要达到疲劳的程度才能促进运动能力的提高，没有疲劳或者疲劳感不太明显的运动可以姑且称之为...
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那些勇往直前的人 才是马拉松最美风景线
来源：新浪体育、新浪网 11月8日，2020喜临门绍兴国际马拉松（简称“越马”）鸣枪开跑，来自全国各地的20000名跑者齐聚古城绍兴，在如诗如画的初冬美景中，感受了一场集“健身、绿色、公益、幸福”为...
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石家庄马拉松线下开跑 抗疫人员免费参赛
来源：中国新闻网、新浪网 来自河北省四院的医务人员组团开跑 翟羽佳 摄 中新网石家庄11月15日电 （记者 李茜）15日，2020石家庄马拉松赛（以下简称“石马”）在石家庄开跑。3000多名跑者奔...
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5公里如何跑进20分钟？跑步教练告诉你秘诀！
来源：新浪体育、新浪网 对很多跑步老司机而言，五公里不过就是一个热身的距离。对新手小白而言，勤快锻炼一下，五公里跑进半小时的问题也不大。 但，五公里跑进20分钟，说实话，对大多数跑者而言真的很难了...
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无锡马的“重启” 对中国马拉松意味着什么？
来源：新华社、新浪网 图为在飘洒的“樱花雨”中起跑的锡马跑者。图片来源：汇跑赛事供图 新华网南京11月3日电（吉戎昊）发令枪响，粉红色的纸片喷向高空，宛若樱花雨从天空洒落而下。锡马的起点，万名跑者...
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2020雄安马拉松鸣枪开跑！成长轨迹再迈一台阶
来源：新浪体育、新浪网 11月1日上午7：30，2020中国银联雄安马拉松在秋之韵翩然而至的雄安新区市民服务中心鸣枪开跑！2400余名跑者们聚首在银杏树下欢乐起跑，在赛道沿途的美景中感受跑马好时光。...
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跑步落地没有声音 膝盖磨损大大减轻！
来源：新浪体育、新浪网 来源：这里是咕咚 著名的《哈佛公报》最近公布的一项研究成果表明，那些着地轻盈的跑者很少发生伤痛，而那些着地沉重，脚步声非常响的跑者则非常容易受伤。你中枪了吗？ 轻盈着地能...
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持久无伤跑步终极归纳：跑者需要遵循的三大要素
来源：新浪体育、新浪网 跑步是一项有益健康、易于开展的健身运动，跑步也是一项看似简单，但事实上十分强调科学的运动； 科学地跑步可以让你更有效地提升自己，让你从跑步中得到更多快乐和健康，而不科学地跑...
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