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经典耐力和速度训练 改善你的跑步表现
来源：新浪体育、新浪网 国内疫情好转，马拉松恢复越来越近，怎么训练才能提高耐力？怎么才能提高速度？ 答案来了，快来了解下吧！ 以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 纽约...
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不拉伸后果：别让坏习惯毁了你的跑步成果
来源：新浪体育、新浪网 跑步一直是被大众认知度最高的运动，因为不用器械也没有场地限制，也不用什么技术要求就能进行锻炼。跑步不光能够减肥，对于心肺功能的提升也有很好的帮助。但是很多人跑步前后都没有拉伸...
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亲子健康线上动起来 奥运冠军张湘祥示范亲子项目
来源：新浪体育综合、新浪网亲子健康线上动起来 奥运冠军张湘祥示范亲子项目 随着社会的进步和教育观念的深化，社会各界在有关体育的教育功能认知上分歧渐少、共识增多。中央全面深化改革委员会审议通过的《关于...