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跑步着地方式大揭秘 你的姿势正确吗?
来源:新浪体育、新浪网 优美潇洒的跑姿是良好跑步技术的体现,不仅提高跑步效率、节省能量,更可有效避免伤痛。因此,跑姿始终是跑友们关心的热门话题。一谈论跑姿,总绕不开一个话题,那就是“着地方式”。着地...
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跑步后背疼原因揭秘 错误跑姿让脊椎很受伤?
来源:新浪体育、新浪网 跑步是一种最常见也是最简单的锻炼方法,长期坚持跑步的话,不但能保持身材还能减肥,也能提高自身的抵抗力。但是你知道吗,错误的跑步法是会引起脊椎受伤害的。 如果您在跑步之后出现...