条件筛选
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排超联赛休赛日安排两堂训练课 天女战山东不放松
来源：今晚报、新浪网 2020-2021赛季中国女排超级联赛第二阶段战罢四轮后，昨日也迎来第二个官方休赛日，天津渤海银行女排在下午连续安排了一堂技术训练课和一堂身体力量训练课。在提前锁定八强席位的情...
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经典耐力和速度训练 改善你的跑步表现
来源：新浪体育、新浪网 国内疫情好转，马拉松恢复越来越近，怎么训练才能提高耐力？怎么才能提高速度？ 答案来了，快来了解下吧！ 以下8种功能性训练，不只跑前热身适用，也适合纳入常规练习中！ 纽约...
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马拉松后懂得积极休息 跑步必然精力充沛
来源：新浪体育、新浪网 训练和恢复的紧密结合，才构成了运的水平的增长，缺一不可。恢复时间的长短、恢复效果的好坏，对训练有很大的影响。 只有恢复较快、恢复时间短，才可以进行高密度、高质量的训练，达到...